Benvenuti

Backstage Dance&Fitness

Iscrizioni aperte per l'anno 2024-25

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Le pagine con gli orari dei corsi di danza e fitness sono stati aggiornati, le iscrizioni sono aperte!

Inizio lezioni fitness: lunedì 2 settembre 2024
Inizio lezioni danza: lunedì 9 settembre 2024

Certificazioni

Come centro fitness siamo certificati da Qualitop e quindi riconosciuti dalle casse malati

Come scuola di danza siamo membri di TAS, l’associazione dei professionisti della danza in Svizzera.

Visita il nostro profilo e usufruisci di sconti sui premi delle casse malati.

Novità - Cerchio Aereo

Aerial Hoop o cerchio aereo è uno strumento della tradizione circense.
Si tratta proprio di un cerchio in metallo che si appende al soffitto e con il quale si realizzano figure statiche o in rotazione.

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I corsi di Danza e Fitness

Pilates

Il metodo Pilates migliora visibilmente la postura, attenua il mal di schiena, migliora la forza e la resistenza, diminuisce lo stress. È un programma di allenamento fisico e mentale che cerca l’allungamento, la flessibilità e la tonificazione dei grandi e piccoli muscoli.

Lunedì

Martedì

 

Mercoledì

Giovedì

 

Fitness Dance

Il modo migliore per fare esercizio aerobico e ritrovare la propria forma fisica a tempo di musica. Divertimento ed energia sono assicurati. Fitness Dance è un allenamento completo che tonifica il corpo, scolpisce e brucia i grassi, il tutto a ritmo di musica!

Mercoledì
Total body / GAG

Il total body workout è un tipo di allenamento in cui si praticano esercizi che coinvolgono tutto il corpo. GAG è un termine formato dalle lettere iniziali delle parole Gambe, Addome e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree.

Lunedì

Mercoledì

Danza moderna

Questa meravigliosa disciplina combina dinamismo, espressività e senso del ritmo, con uno stile più libero e meno rigido rispetto alla danza classica.

Martedì

 

 

Mercoledì

Giovedì

Danza classica

È un’arte che dona delicatezza ed eleganza alla ballerina. Sta alla base di tutte le discipline della danza. Il corso prevede esercizi alla sbarra, al centro e nello spazio e aiuta a migliorare la coordinazione, la flessibilità e l’elasticità.

Lunedì

 

Mercoledì

Hip-Hop

Stile nato nelle comunità afro-americane e latine nel Bronx alla fine degli anni 70. È uno stile molto libero, contraddistinto dai ritmi rap, hip-hop, r&b, reggae.

Mercoledì

 

Pre-Balletto

Un corso adatto ai bambini dell’asilo che hanno voglia di muovere i primi passi nel magico mondo della danza. Lezione con una base di danza classica alla quale si aggiungono improvvisazione e gioco.

Lunedì

Martedì

Musical

Durante il corso di Musical andremo alla scoperta delle musiche originali dei grandi musical, sulle quali costruiremo le nostre coreografie, ballate, cantate e recitate.

Lunedì

Classica / moderno adulti

Per riaprire i propri sogni nel cassetto... non è mai troppo tardi. Fatevi rapire dal fascino senza tempo della danza.

Lunedì (classico)

Giovedì (moderno)

Yoga

“Lo Yoga è un meraviglioso viaggio, attraverso il quale scopriremo noi stessi nel profondo”. Insegnante: Laura Bellinato

Martedì
Power Pilates

Una variazione del metodo Pilates, con esercizi più veloci e un ritmo di lavoro più intenso.

Lunedì

Giovedì

Cerchio (Aerial Hoop)

Aerial Hoop o cerchio aereo è uno strumento della tradizione circense. Si tratta proprio di un cerchio in metallo che si appende al soffitto e con il quale si realizzano figure statiche o in rotazione.

Martedì

 

 

 

Giovedì

Il nostro TEAM

fra

Francesca Croci-Maffi

Direttrice, insegnante danza classica e moderna, Pilates e Fitness

Muovo i miei primi passi all'età di 4 anni presso la Scuola di Danza Maria Selvini, e da quel giorno non posso più farne a

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Giorgia Gesuato

Insegnante danza moderna, aerial hoop

All’età di tre anni ho iniziato a ballare, latino americano. Dododichè ho sempre studiato modern. All’età di dodici anni decisi che la danza sarebbe stato

RebeccaLiopiFotografie2_mini2

Alessandra D’Apice

Insegnante Danza classica

Alessandra nasce a Milano dove si forma come ballerina studiando danza classica, metodo Vaganova e metodo Royal Academy of Dance. Sostiene tutti gli esami della

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Valeria Donà

Insegnante Hip Hop

Valeria, classe ‘89, si appassiona alla ginnastica e alla danza fin da piccola. Dopo tanti anni di ginnastica agonistica decide di dedicarsi completamente all’Hip Hop.

Backstage Dance&Fitness

Via Cantonale 21a, Stabio

+41765648284